{"id":997,"date":"2014-04-04T14:17:08","date_gmt":"2014-04-04T18:47:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/?p=997"},"modified":"2014-04-04T14:22:30","modified_gmt":"2014-04-04T18:52:30","slug":"trabajar-parada-la-nueva-moda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/trabajar-parada-la-nueva-moda\/","title":{"rendered":"TRABAJAR PARADA, LA NUEVA MODA"},"content":{"rendered":"

Se trata de la \u00faltima tendencia en las grandes empresas de todo el mundo. As\u00ed como lo lees \u00a1Trabajar parado! Y no suena nada descabellado, s\u00f3lo necesitan adaptar escritorios m\u00e1s altos y quitar las sillas. \u00a0Te explicamos por qu\u00e9 es ideal. Si te das cuenta, el sedentarismo es uno de los factores que incrementa el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular. De acuerdo con un estudio realizado por cient\u00edficos del Pennington Biomedical Center de Luisiana, la gente que pasa la mayor parte del d\u00eda sentada tiene un 54% de mayor riesgo de morir de un ataque al coraz\u00f3n o desarrollar otras enfermedades degenerativas como diabetes. \u00bfPero c\u00f3mo te beneficia el trabajar parada?<\/em> 1. \u00a0A tu salud<\/strong> Si te mantienes parada, la actividad f\u00edsica aleja el riesgo de padecer diabetes, tener sobrepeso, problemas del coraz\u00f3n, problemas derivados de una mala circulaci\u00f3n, dolor de espalda, problemas de pr\u00f3stata en los hombres, se fortalece el sistema inmunol\u00f3gico e incluso disminuye la probabilidad de sufrir depresi\u00f3n. \u00a0 2. Mejora la Productividad<\/strong> Estar de pie hace que experimentes una sensaci\u00f3n de urgencia, de \u201ctengo que actuar ahora\u201d, que hace que te centres en completar la tarea que tienes entre manos. Adem\u00e1s, es probable que mientras trabajes de pie te digas a ti misma, que te sentar\u00e1s una vez termines la tarea, como una recompensa, lo cual te llevar\u00e1 a centrarte todav\u00eda m\u00e1s en terminarla. Esto funciona especialmente bien con tareas sencillas o de tipo mec\u00e1nico, es decir, sabes muy bien lo que tienes que hacer y c\u00f3mo hacerlo. Ahora bien, para tareas creativas o complejas, que requieren reflexi\u00f3n, puede ser m\u00e1s aconsejado hacerlas sentado, en una posici\u00f3n c\u00f3moda, sin tener la mente pendiente de tu postura. Otra raz\u00f3n por la que estar de pie mejora la productividad, es que aumenta tu nivel de energ\u00eda y lo mantiene, m\u00e1s o menos constante, a lo largo del d\u00eda. Lo cual, contribuye a mejorar nuestra atenci\u00f3n, a distraernos menos y a divagar menos con la mente. \u00a0 3. Sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong> Tener un buen aspecto afecta a nuestra autoestima, a nuestro estado de \u00e1nimo y mejora la percepci\u00f3n que otros tienen de nosotros, haciendo que mejore nuestra vida social y profesional. Lo importante que hay que recordar es que ninguna cosa es buena cuando se hace en exceso, ya sea estar sentado, estar de pie, estar echado, andar, correr, mirar la pantalla de la computadora, etc. Tambi\u00e9n es cierto que las personas que trabajan paradas pueden desarrollar problemas en las rodillas, en especial, si tienen sobrepeso. \u00a0 \u00bfEntonces qu\u00e9 es mejor?<\/strong> La soluci\u00f3n: Trabajar a ratos de pie, a ratos sentado. Y por sobre todas las cosas escuchar a tu cuerpo. Si sientes fatiga o molestias si\u00e9ntate. Si est\u00e1s poco centrado, te distraes con facilidad o te sientes r\u00edgido por llevar un buen rato sentado, ponte de pie y react\u00edvate.\u00a0\u00a0Recuerda que el pr\u00f3ximo 6 de Abril es el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica y que mejor forma de celebrarlo que comenzando a realizar ejercicio en tu trabajo. Publicado por:\u00a0http:\/\/www.erikatipoweb.com\/actualidad\/trabajar-parada-la-nueva-moda\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Se trata de la \u00faltima tendencia en las grandes empresas de todo el mundo. As\u00ed como lo lees \u00a1Trabajar parado! Y no suena nada descabellado, s\u00f3lo necesitan adaptar escritorios m\u00e1s altos y quitar las sillas. \u00a0Te explicamos por qu\u00e9 es ideal. Si te das cuenta, el sedentarismo es uno de los factores que incrementa el riesgo de padecer alguna enfermedad cardiovascular. De acuerdo con un estudio realizado por cient\u00edficos del Pennington Biomedical Center de Luisiana, la gente que pasa la mayor parte del d\u00eda sentada tiene un 54% de mayor riesgo de morir de un ataque al coraz\u00f3n o desarrollar otras enfermedades degenerativas como diabetes. \u00bfPero c\u00f3mo te beneficia el trabajar parada? 1. \u00a0A tu salud Si te mantienes parada, la actividad f\u00edsica aleja […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1000,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[110,111,109,107],"class_list":["post-997","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-actividad-fisica","tag-diversion","tag-ejercicio","tag-trabajo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/997","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=997"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/997\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1001,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/997\/revisions\/1001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=997"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=997"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cclacascada.com\/carrizal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=997"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}