Bailar es una manera excelente de activar el cerebro y combatir el envejecimiento cerebral.
Puede ser una actividad muy romántica cuando se hace con la pareja y muy divertida cuando se hace con las amigas. Es uno de los mayores placeres de la vida: ¡Bailar! Mover tu cuerpo al ritmo de la música puede ser una excelente forma de divertirte mientras haces ejercicio. Lejos de los beneficios que trae esta actividad al practicarse para bajar de peso, sus beneficios para la mente son sorprendentes, al menos es lo que nos indica un nuevo estudio.
Un equipo de científicos de la Escuela Albert Einstein de Medicina, en Nueva York concluyó que así como leer, escribir o resolver crucigramas, bailar es una manera excelente de activar el cerebro y combatir el envejecimiento.
Bailar puede ser visto como una actividad completa, ya que no sólo ejercitamos el cuerpo sino que aprender y memorizar pasos de baile hace que aumente la complejidad de las sinapsis neuronales además de que reestructura las conexiones neuronales continuamente. Los expertos recomiendan el baile como una forma de aumentar el flujo sanguíneo del cerebro, mejorar la circulación y disminuir el estrés.
Y eso no es todo, mientras bailamos es preciso tomar continuamente decisiones rápidas en las que no sirve recurrir a un patrón de acción fijo por lo que estas acciones hacen que nuestro cerebro tenga que “reinventarse” ya que la improvisación en movimientos y decisiones es un gran estímulo para que las neuronas se mantengan despiertas y activas.
Publicado por: www.revistafernanda.com
